BİLİŞSEL DAVRANIŞÇI TERAPİ

📌 Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) Nedir?

Psikoterapi, ruhsal rahatsızlıkları veya sorunları sözel etkileşim yoluyla (görüşmelerle) çözme tekniğidir.

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), psikoloji ve psikopatoloji (ruhsal rahatsızlıklar) alanındaki bilimsel bulgulara dayalı olarak geliştirilmiş, etkinliği kanıtlanmış çağdaş bir terapi yöntemidir. BDT'nin etkinliği yüzlerce klinik araştırma ile kanıtlanmış olup, birçok ruhsal rahatsızlıkta etkili olduğu gösterilmiştir.

BDT, diğer terapi yöntemlerinden farklı olarak kişinin güncel sorunlarına odaklanır, yapılandırılmış bir süreç izler ve daha çok problem çözmeye yöneliktir.

📌 Bilişsel Davranışçı Terapi Hangi Durumlarda Etkilidir?

✅ Panik Atak
✅ Depresyon
✅ Yaygın Anksiyete Bozukluğu
✅ Obsesif Kompülsif Bozukluk (Takıntı Hastalığı)
✅ Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB)
✅ Sosyal Fobi (Sosyal Anksiyete Bozukluğu)
✅ Sağlık Kaygısı (Hipokondriazis - Hastalık Hastalığı)
✅ Kapalı Alan (Klostrofobi), Hayvan, Uçak, Yükseklik Fobileri
✅ Psikolojik Kökenli Ağrılar, Bayılmalar
✅ Yeme Bozuklukları (Anoreksiya, Bulimiya, Tıkınırcasına Yeme Bozukluğu)
✅ Uyku Bozuklukları
✅ Cinsel İşlev Bozuklukları

📌 Bu terapi yöntemi ile yüzlerce danışanımızın daha sağlıklı ve dengeli bir yaşama kavuşmasına yardımcı olmanın mutluluğunu yaşıyoruz.

📌 Bilişsel Davranışçı Terapi Çocuklarla Nasıl Uygulanır?

BDT genellikle 5-14 yaş aralığındaki çocuklarla uygulanır.

Problem odaklı bir terapi yaklaşımıdır.

Çocuğun mevcut sorunları ile nasıl başa çıkabileceğini keşfetmesini sağlar.

Çözüm üretme becerilerini geliştirir.

Problemler karşısında dayanıklılığını artırmayı hedefler.

📌 Terapist, öncelikle çocuğun güvenini kazanarak onunla aynı takımda olduğunu hissettirir.
📌 Çocuğa, düşünce, duygu, davranış ve bedensel duyumlar arasındaki bağlantıyı öğretir.
📌 Seanslarda, çocuğa sorunu ile ilgili haftalık uygulamalar ve ödevler verilir.
📌 Bu çalışmalar, çocuğun aktif katılımını artırarak gelişimini destekler.

📌 BDT Çalışmalarında Aile ve Okulun Önemi

✔ Terapist, mutlaka aile ile görüşerek gerekli yönlendirmeleri yapar.
✔ Ailenin süreci anlaması ve çocuğa koçluk yapması sağlanır.
✔ Gerekirse okul ve çocuğun sık iletişimde olduğu diğer kişilerle de görüşülerek destekleyici bir ortam oluşturulur.

📌 BDT Toplam Ne Kadar Sürer?

📌 Her seans 45 dakika sürer.
📌 Toplam seans süresi, çocuğun ilerleme hızına, yaşadığı problemin büyüklüğüne ve ailenin iş birliğine bağlı olarak değişiklik gösterebilir.

📌 6-10 seans gibi kısa sürede tamamlanabileceği gibi, bazı vakalarda 1 yıldan uzun sürebilir.

💡 Bilişsel Davranışçı Terapi ile hayatınızda olumlu değişimler yaratabilir, problemlerle baş etme becerilerinizi geliştirebilirsiniz. Destek almak için bizimle iletişime geçebilirsiniz! 🚀✨